[...] kilka kg. ALE: spadla najwiecej masa niepotrzebna, czyli z brzucha, ramiona nieznacznie spadly, odrobilem w 2 tygodnie. Generalnie powinno byc tak samo u Ciebie, zrobisz mase.. i wiadomo brzuch tez urosnie, a na aerobach, spadnie ci odrobine, nie wiem 1-2kg, ale z miejsc niepotrzebnych, czyli brzuch, bo tam jest najwiecej bodyfattu, o mase [...]
Wliczasz owoce i warzywa? WTF? Szynka z kurczaka? WTF x2? Przecież tam będzie max 500kcal.. Nie moge... węglowodany i cukry z owoców na kolacje są wskazane, szczególnie sportowcom i szczególnie na redukcji... Po pierwsze zwiększ masę, po drugie zajmij się rzeźbą. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 10% - chciałbym zejść do ok. 5% Przy [...]
k3ho no przysiady rządzą ale dla mnite to mało mało mało a co myślicie o takim czymś 1. przysiady sztanga z tyłu 3s 12-8 2. przysiady sztanga z przodu 3s 12-8 3. tu by się wkradły martwe ciągi na prostych 3s 12-8 4. i na do***ke SERIA łĄCZONA przysiady sztanga z przodu/przysiady sztanga z tyłu 3s 12-8 przyszły mi knockouty wczoraj, ale chce je [...]
[...] ale jesli wyciag z gory jest pociagniety od dolnej linki wiec po co przelozenie 1:2 mozena zrobic 1:1 w sumie mozna by bylo zrobic nawet 2:1 inaczej rozplanowac kolka czy sie myle to mnie poprawcie dzieki regulowanej raczce mozna wyelominowac przelozenie ktore powoduje mase nakladania przykladowo zebys poczul 70 na wyicagu wsadzic trzeba 140
Panowie zaczyna się sezon treningów 2010/2011. Zaczynamy robić MASĘ!!! Zobaczcie nowe hantle w linii Kelton HOME i HEAVY! Zobacz wszystkie --> http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/1/11 Czekam na opinie czego Wam trzeba do robienia masy? Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2010-10-01 12:05:44
Kelton HOME siłownia Hermod II Spróbuj poszukać innej, tak dobrej siłki na MEGA MASĘ. Więcej info -> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/4/1297
[...] tak przestraszony to pewnie udalbym sie na konsultacje do innego urologa, a tak pewnie zle postawiona diagnoza wtedy. Ech... pisze to bo dopada czlowieka jakies zwatpienie, a z rodzina nie bede o tym rozmawial bo i tak juz zdolowani po tym jak u taty wykryto "mase patologiczna" w worku oponowym, niedlugo zabieg ma. Trzymajcie kciuki.
Ciasto bardzo dobre, ale dodatkowo do tego dodałam masę zrobioną z: 100g twarogu, 1 jogurt grecki light, 50g odżywki bananowej i 3 łyżki żelatyny. Oraz na spód ciasta dodałam banany:) oto efekty:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/846fe27b29634a42925508ef6b054782.jpg
wiem wiem... PKP jest straszne. Trochę ciepła i można się w środku spocić lepiej niż w saunie. Poza tym wysokie temperatury spowodowały masę awarii urządzeń sterujących czy coś taiego i opóźnione były wszystkie pociągi + do tego brak informacji na dworcach, niewiedza pani w kasach i wku*wienie gotowe... teraz trochę pracuję w domu - ale dzisiaj [...]
nie mam czym robić tych filmików jak narazie. Niedługo będę miał telefon jakiś nowy- wtedy będę dawał jakieś filmiki. Jednak jak pojadę studiować to nie będ sobie robił filmików na siłowni na którą chodzę, bo nie chcę robić z siebie pajaca %-) Mam niby też zwykły aparat, ale coś się w nim wali bo wkładam naładowane baterie a on pokazuje, że są [...]
Oczy mnie rozbolały. COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]
[...] lub solo phera plex) i niektorzy co badania robili po cyklu to mieli zly cholesterol ok200- 300% normy mix superdrol i trenadrol moze mocno cisnienie krwi podniesc tak wiec przy takich cyklonach to trzeba odrazu zakupic mase supli prozdrowotnych to ma byc Twoj pierwszy cykl na ph/saa? Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-09-26 02:40:59
[...] wystarczajacosalaty to wez....zastanow sie nad jakims bialkiem zeby dopracowac diete - chyba ze nie masz zadnych brakow. Co do zmeczenia na trenach - na to nie ma supli kondycja przyjdzie sama. Co do brzucha to moze zrob sobie redukcje zamiast mase (bo zrozumialem ze chcesz robic mase)- kup jakis spalacz zmniejsz kalorycznosc diety i jedziesz
No, Gunia już wszystko napisała Po pierwsze, MUSISZ zmienić podejście do swojej sylwetki. Twoim celem nie może być odchudzanie, ale rekompozycja sylwetki, tzn. pozybycie się tłuszczu ze zwiększeniem masy mięśniowej. Tak, tak, wiem, strasznie brzmi to o mięśniach, 95% lasek wpada w histerię Ale zobacz: Jak chcesz wyglądać? Obie kobiety mają [...]
czekam na końcowy rezultat do niedzieli choć teraz już wiem że błędem było założenie że dnp zrobi całą robote- był tak zachwalany przez typa że mase ludzi w tym i ja chciało spróbować redukować na prostych i typowych założeniach dotyczących diety redukcyjnej dnp traktować jako dodatek do diety a nie podstawę, Simple is the best DIETA AERO [...]
[...] jak przynioslem im pokazac jak kreatyna wyglada BŁAhahahahhahahahahahah!! dobra a teraz na serio pasza dla swin jest swoistego rodzaju gajnerem dla zwierzat by malily w mase ale nie polecal bym tego nikomu nawet jako zart lepiej kupic sobie kasze ryz na kila -taniocha i jesli jestes ze wsi to mleko prosto od krowy zawiera 10 razy wiecej [...]
[...] - niedziela odpoczynek prawie codziennie klate, dokładalem czasami cwiczenia na inne partie , najczęściej na biceps, barki i triceps 3 trening dał mi troche masy i siły 4 mase i siłe 5 możliwosci czasow duże sprzętowe już mniejsze:trenuje w domu, mam ławeczke, sztange, sztangielki 6 brak przeciwskazań 7 nie stosowałem rzadnej diety ani [...]
[...] mowisz o cyklu suplementacji albo "suplementacji" jesli mowisz o treningach to mozna rownie dobrze powiedziec ze zrobisz dwa cykle, pierwszy silowy potem masowy dobrze bedzie tak jak chcesz zrobic ale nie licz ze robiac cykl na sile bedzie Ci rosla masa, jak chcesz mase to rob ciagle mase Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-06 10:56:49
Mało czasu mam ostatnio, ale wrzucę co się dzisiaj działo. A idzie ku dobremu. Siła cały czas pięknie rośnie. Masa ? Phi, kto by tam o masę dbał Ważę 86kg. Piszę bez rozgrzewkowych serii. Plecy: Ściąganie wyciągu do karku szerokim nachwytem 1x12powt. 50kg 1x10powt. 55kg 1x8 powt. 60kg 1x8 powt. 60kg dokładnie i z czuciem pracy najszerszych, a [...]
OLIMP Olej MCT® 400 ml OPIS OLIMP MCT - to kompleks średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (Medium- Chain Triglicerides) pochodzenia roślinnego. W naturalnej postaci występują w bardzo ograniczonej ilości, a w pożywieniu ich głównym źródłem jest olej kokosowy. Tłuszcze MCT są całkowicie metabolizowane przez wątrobę z uwolnieniem [...]
buby77 /Blog/ Walka z Fatem
